設備紹介
設備紹介
レッドコード
ノルウェーの器具です。
治療からアスリートのトレーニングまで幅広く使われており、上半身・下半身を鍛えることができます。また、筋力 姿勢 痛み等 個人のレベルに適応したトレーニングできるので、姿勢の改善、バランスも鍛えることができます。
レッグエクステンション
足を曲げ伸ばしすることによって,太ももの筋肉を鍛えることができます。
この筋肉を鍛えることにより、歩行が安定したり、階段の昇り降りがスムーズになります。
変形性膝関節症も予防・改善できます。
エアロバイク
体力の維持・向上を目的に心拍機能を高める有酸素運動ができるマシンです。
どなたでも使いやすく、効果的にトレーニングできます。
バランスボール
バランスボールに座ったりもたれたりして不安定な状態で、手や足を動かすことにより、日常では使うわない筋肉を使うことができ、転倒防止の運動にも応用できます。
